盘点2020年过劳猝死的程序员
据《中国城市白领健康状况白皮书》中提到：中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，约6成的人处于过劳状态。
近几年，程序员过劳猝死的消息每年都有，光2020年就有两例。
12月9日，上海发生一起程序员在办公区域猝死，是某业务线开发经理，年仅47岁。
随后某科技公司发文证实了系该公司员工在健身房健完身，在门外沙发椅上发生不幸，公司正在妥善处理相关后事。
3月31号，知名前端技术大佬司徒正美在家猝死，很是震惊，他才35岁。
在事业上，“司徒正明”是互联网大佬，程序员中的一代传奇。他曾在知名旅行网站担任架构师，又在多家知名国产手机企业担任要职。著名的《cdth框架设计》一书也是出自他手。
很多人不愿意相信他已经离开了，但这是事实。
扪心自问，这样以透支生命为代价的工作，真的值得吗？
没有任何一份工作，缺你不可。
综艺节目《我是演说家》有一位名叫周西的姑娘，年仅26岁就得了卵巢癌，她站在了演讲的舞台上，给我们上了一课：
不要等到疼痛疾病降临的时候才感悟到健康的重要，才发现金钱、地位在健康面前统统都可以一文不值。
别再沉迷于工作，如果你“通宵达旦、加班加点，甚至在办公室打地铺”，其实并不是因为你有很多工作要做，而是因为你的工作状态不佳。而工作状态不佳就是由打岔引起的……
一般情况下是9点上班6点下班，在这九个小时中，排除中午吃饭和休息的一两小时，还剩七小时。可是这里面能让我们投入脑力劳动的时间有多少呢?可怜的不足 3 小时，其余的时间总被各种乱七八糟的事情打断。上班少摸鱼，微信消息、邮件统一安排时间处理，会议长话短说，少抽几根烟。唯一要做的就是集中精力干活，你会惊讶于自己居然能干这么多活……
希望大家珍惜健康珍爱生命，使原本对自己无利的工作安排，逐渐向有利的方向发展。
你觉得程序员的工作不加班可以完成吗？
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