你被手机“绑架”了吗？看看自己也会这么做吗，文末那条要注意
随着我们的生活水平质量的提高和高速发展的互联网，现在无论是办公，学习，娱乐等项目，以前都是要在电脑上或者特定的场所才能实现，而现在我们仅仅只需要一部手机就可以走遍天下的时代，如果不随身携带手机的话，可能真的是太多太多的事情无法完成。
那么我们对手机这么依赖，以致我们许多的宝贵时光都被手机所占用了，许多需要我们取做的事情可能因为看了一眼手机，而一下子被好玩的东西所吸引，结果一看就是好长时间，等回过神来已经把事情给耽误了。
我们今天就说说是因为哪些原因造成这种情况的，又有哪些好的解决方法呢？我们一起往下看吧，文章结尾最后一条我感觉是最重要的。
网络好友太多
随着时间的推移，社交软件的通讯录里存储着我们不同时段加过的好友，比如亲戚，朋友，同事等，若把所有的社交软件里的好友加起来，部分人的好友，甚至可以达到上千人之多，是现实生活中的好多倍呢！
当我们看动态的时候，就会被好友们所分享的事物所吸引，好看的视频，很不多的文章，很容易的就会点击去看，不知不觉时间就过去了，这就容易造成我们被手机所绑架。
游戏
手机游戏的种类繁多，大部分游戏都是通过任务和玩家对抗等方式，进行人物升级，部分人在玩的时候，每升一级，或者每赢一场比赛就会有成就感，然而然后可能会继续玩下去，如果输了就可能引起我们的好胜心，然后继续玩下去，乐此不疲，这就成为了上瘾的重要原因了。
娱乐信息太多
我们身处网络时代，只要手机有电有网，我们不用出门就可以了解各种信息，看各类视频，这类事物吸引了大部分人在休息的时候用手机刷刷剧，看看新闻，时间就会不知不觉的流失，随着随时都会有新鲜事物所发生，也就变成了我们玩手机容易上瘾的诱因之一。
手机虽然好玩，但是也不能过度使用，以免对我们的身体造成伤害。让我们一起学习一下如何摆脱手机的舒服吧。
养成定时关机或者使用定时器的习惯
大部分人在睡觉前有玩手机的习惯，但是只要一玩就控制不住时间，尤其是看小视频，看电视剧，不知不觉一小时就过去了。对此我们应该如何控制呢？
其实我们可以给，这样一来试试能控制玩我们手机的时间了。对于使用安卓系统的用户，我们可以点击设置-更多，设置定时任务，定时开关机，设置好时间即可，不同操作系统方法存在差异，度娘上有很多的操作方法，我就不一一介绍了！
如果是IOS系统的话，对手机而言做不到完全意义的开关机，不过我们可以通过计时器实现嗯，点待机界面，点击时钟计时器选择提醒时间，点击计时结束时启用，点击停止播时钟计时器选择提醒时间，点击计时结束时启用，点击停止播。点击设定点击开始计时即可。
关闭社交软件新消息提示
大部分人会加入各种各样的聊天群，有的群每天消息不断。若不断查看聊天群里屋意义的消息，就会影响我们正常的学习和工作，我们可以选择退出一些无意义的群聊。若不想退群，建议将该群设置成消息免打扰模式，操作方法如下。
退出群聊。
进入群聊，点击右上角功能键下滑至删除并退出群聊。
消息免打扰。
进入群聊，点击右上角功能键打开消息免打扰即可。
适当的运动
长时间使用手机身体可能会出现多种与手机相关的问题，需要适当的做一些有氧运动。玩手机一小时会加大身体患上问题的几率，放下手机，每天运动一小时，享受美好生活。
手机断网
在聚会的时候我们需要集中精力，建议将自己的手机断网，并开启静音模式，手机无法接收新鲜事物时，对人的吸引力，可能就会降低一些。陪伴家人或者外出聚会的时候尽量不要使用手机，这也是对他人的尊重，不要让手机疏远了我们的人际关系。
作者认为手机是时代进步的产物，一样东西既有利也会有弊，所以我们自身要学会控制自己，不能被新鲜事物所左右，而忽略了工作学习和身边人的感受！
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