上班压抑想辞职怎么办？工作本身就是一种修行
没有明确的职业规划、缺少执行力的人，遇到这样的问题当然会很痛苦了！
我给好多年轻人做过类似的职业规划咨询，对工作不满意，想辞职又犹豫不决，然后时间就在这样的仿徨中流失。
下面，就这个话题，我们展开聊聊。我也说说个人的一些建议，分享给大家。
一、纠结“辞职不知道干嘛”是源于对职业规划的不清晰
会产生这样的困扰的职场人其实非常多，尤其是年轻人。
我认为主要的原因在于对个人职业规划的不清晰。
从大学毕业到踏入社会，我们每个人需要经历一个职业锚的探索期，通常这个探索期是在三年内完成。
但很多年轻人读书时也没有想明白为了什么而读书、为什么要学习这个专业，学了这个专业以后适合做什么，于是到了工作以后，这样的迷茫和困扰会一直持续。
我个人的建议是，没有思考过职业规划的朋友，需要认真梳理下。
从以下三个方面着手：
1、择己所好
也就是选择和自己兴趣有关的职业，举个例子，我个人比较喜欢写作，那么我择业的方向或者说长期工作的方向就可以和写作有关联。可能的职业有行政文秘、人力资源、法律、党务、自媒体等等。
然后我也喜欢与人交往、打交道，那么上述这些职业里面，人力资源就是与人接触相对较多的一个。
这就像我把两个兴趣的圈子范围都画出来，然后选择交集的那一部分，就是适合自己的职业定位了。
2、择己所长
也就是选择和自己能力相匹配的职业，这个与兴趣又有所不同，能力擅长的事情未必自己兴趣很大。举个例子，我擅长数学题，但我并不喜欢数学，可我依然可以靠着对数字的敏感去选择一份工作，比方说精算师等职业。
而且，有些人也是可以慢慢把一个擅长的事情培养成自己长期的兴趣的。
3、择世所需
也就是选择和社会未来所需要的职业。举个例子，当下5G与人工智能发展很快，那么你完全可以选择与这两个行业有关的工作去做，站在风口上，你也更容易获得成功。
二、该不该选择辞职，是综合考虑的决定，遇到困难要想办法解决而不是陷入情绪旋涡
我遇到过一些来求助我的职场朋友，关于纠结该不该辞职这个问题，我发现他们身上都有个共性：
也就是陷入了自己的情绪旋涡里，而缺乏对问题的综合分析，找不到解决问题的钥匙。
记得当时有个求助者对我说：好难受，每天都想提辞职，但是又害怕辞职失业活不下去，所以吃不下睡不好，整个人都瘦了好多。
后来通过咨询，我发现他根本没有想过要怎么解决目前工作上的困难，一味地选择回避。
其实听他的描述，就是无法处理好职场上的人际关系，和领导、同事的矛盾没有化解。
所以，这样的问题，压根不是单一靠离职就可以解决的。
人际关系处理不好，是任何单位都可能发生的，根源还在于自己的沟通技巧与情商修炼上。
除了人际关系问题，对他来说，专业上都可以胜任。所以我给了他人际关系方面的一些改善建议，一段时间的辅导后，他感到自己的工作状态和心情好了很多，没有再想辞职的想法了。
这个咨询案例，其实非常经典。
当你遇到了职场问题，不要被自己的情绪所控制了，冷静下来分析下现状，多问几个为什么，找到自己产生问题的根源，再寻求合适的解决办法。
辞职，虽然可以摆脱当下，但往往只能应急或者治标，无法对你自身的内在问题治本。
三、什么样的情况下，你应该选择辞职
并非所有的情形，你都要选择留守现在的公司，在某些因素下，你当然可以做出辞职的决定。
一直留在一个公司不跳槽的人，有不少人到后面也成了“温水煮青蛙”，慢慢失去了前行的动力。
我个人的观点，有以下几种情况，你可以考虑跳槽。
1、目前的公司及行业处于下滑期，明显看不到职业发展的前景了
这个需要取决于你自己公司所处的发展阶段，如果公司的业务萎缩得很严重，甚至无法维持正常的经营，那么你有能力的话，是可以考虑跳槽，不要把时间浪费在公司遥遥无期的等待中了。
2、公司的企业文化非常混乱，你无法继续正常工作
在有些公司，内部政治斗争非常激烈，激烈到影响你正常的工作开展，你被迫需要把大量的时间消耗在无畏的内部斗争中，就好像是职场上的“慢性自杀”一般。如果这个风气短时间无法改变，那么你也可以考虑跳槽了。
3、这份工作已经到了瓶颈，你再努力也很难进步，或者当下的平台阻碍了你能力的发挥
当你个人的成长速度远远超过了公司的成长速度，即所谓的“小庙容不下你这条蛟龙”，你也可以寻求外面更好的机会，虽然你也不想轻易跳槽，但毕竟好机会来了也不要随便错过。
4、客观环境发生重大改变的
比如公司搬迁，你的生活上难以兼顾等，这些概率虽然不大，但遇到了也是一个大难题。
除了以上几点，当然还有其他情形。总之，你需要结合自身职业规划和企业、岗位的发展状况综合来做出决定。
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